Manfaat Kesehatan dari Gula Aren Terbaik

Gula aren juga dikenal sebagai ‘gula kelapa’ dan sering dipasarkan sebagai alternatif yang sehat untuk gula atau pemanis. Seperti yang bisa Anda tebak dari namanya, itu berasal dari pohon palem, khususnya dari getah kelapa sawit yang direbus dan dehidrasi. Ini lebih mahal daripada gula pasir dan memiliki jumlah kalori per gram yang sama. Inilah manfaat kesehatan gula aren.

Salah satu klaim gula kelapa di sekitarnya adalah bahwa ia mengandung lebih banyak nutrisi daripada gula. Ini bukan ‘makanan super’ tetapi mengandung sejumlah vitamin C, magnesium, fosfor, magnesium, seng, besi dan tembaga. Di atas itu, itu juga mengandung fitonutrien: polifenol, flavonoid dan anthocyanidin. Ia juga memiliki vitamin B dan sifat antioksidan.

Namun, perlu dicatat bahwa ini benar-benar jumlah jejak. Anda mungkin hanya akan mengkonsumsi sedikit gula ini dan bahkan ada lebih sedikit vitamin C, dll. Di dalamnya. Dengan kata lain, Anda akan mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral dari mengonsumsi jus, buah, sayuran, dsb. Dan sedikit gula tidak akan membuat banyak perbedaan pada total Anda. Namun, itu pasti lebih baik daripada gula biasa Anda yang hanya ‘kalori kosong’ tanpa nutrisi penting.

Mempertimbangkan segalanya, cara terbaik untuk melihat gula kelapa adalah ‘sedikit lebih baik daripada gula biasa dengan cara yang mirip dengan madu’. Jika uang tidak ada objek maka yakin, tukar gula untuk gula aren dan merasa sedikit puas dan superior tentang itu. Anda juga bisa mendapatkan gula aren bubuk disini.

Komponen utama gula aren adalah sukrosa, glukosa dan fruktosa. Jumlah masing-masing komponen nutrisi gula aren akan berbeda tergantung pada jenis sawit yang digunakan untuk mendapatkan gula dan pada metode pengolahan yang digunakan.

Makanan organik ditanam tanpa menggunakan pupuk atau pestisida kimia, dan meskipun harganya lebih mahal, mereka tidak memiliki residu kimia. Inilah sebabnya mengapa Anda harus memilih gula aren organik atau gula kelapa organik saat berbelanja untuk gula aren alami.

Anda dapat mencampur beberapa sendok teh gula aren dalam segelas jus buah segar untuk mempermanis minuman dan memberi dorongan energi yang sangat dibutuhkan pada awal hari Anda. Anda juga dapat memiliki sendok gula aren dengan secangkir teh di malam hari untuk menjaga tingkat energi yang meningkat.